YOGA & PILATES RETREAT
Awaken your inner Power
A Journey to Recharge & Reconnect
03.-06. April 2025 in Garmisch mit Mirjam & Anjuska
Da unser Retreat vom 20.-23. März bereits ausgebucht ist (offen für die Warteliste), haben wir für euch ein weiteres Retreat im April geplant. Alle weiteren Infos findest du hier.
Tauche ein in die transformative Kraft der Berge und erlebe die Magie unseres Awaken your inner Power Yoga & Pilates Retreats. Inmitten der majestätischen Berglandschaft findest Du Raum, um den Stress und den Trubel des Alltags hinter Dir zu lassen und einfach nur zu sein. Lass Dich von der Schönheit der Natur inspirieren und tanke neue Kraft und Energie. Genieße Momente der Stille und finde wieder zurück zu deiner Mitte. Erlebe ein ausgewogenes Programm aus Yoga, Pilates, Meditation, Kreativität, purem Sein und lass Dich von der Schönheit der Berge inspirieren und beflügeln. Finde zurück zur inneren Kraft und Verbindung.
Dein Weg zu Dir Selbst beginnt genau hier! Begib Dich in diesen 4 Tagen auf eine kleine Reise zu Deiner inneren Kraft und nimm Dir ganz bewusst Zeit für Dich. Auf unseren vielen Reisen haben wir selbst erfahren, wie wichtig es ist, einmal die bekannte Umgebung zu verlassen, um sich selbst kennen zu lernen und wieder ganz bei sich anzukommen. Wir bieten Dir den perfekten Rahmen dafür, denn hier ist für alles gesorgt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Dieses Retreat ist für Dich geeignet, wenn Du Lust hast in den Fluss deiner Kraft einzutauchen. Es gibt kein Level, denn es wird für Jede:n etwas dabei sein. Unser Retreat ist ein Ort für alle Menschen: Für lang praktizierende Schüler, Menschen, die neugierig auf Bewegung und Achtsamkeit sind und alle dazwischen. Wir gestalten die Klassen mit der tiefen Überzeugung, dass Yoga und Pilates für alle geeignet ist und es auch so zugänglich gemacht werden soll. Unser Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche Entspannung und geistige Ruhe fördert.
Kraft tanken & Ruhe finden in den Bergen
Ein Retreat ist der perfekte Anlass um für einen Moment alles stehen und liegen zu lassen um danach mit neuer Energie und Klarheit dem Leben mit Leichtigkeit zu begegnen. Fließe durch den Tag, atme frische Luft, erforsche Dich auf der Matte, entschleunige bei sanften Mediationen und genieße den Raum einfach mal zu sein. Wir nehmen uns in diesen Tagen Zeit ganz bei uns anzukommen und zur Ruhe zu finden, um dann ganz intuitiv zu beobachten: was taucht eigentlich aus der Tiefe auf, was zeigt sich, wenn die Oberfläche ruhig und klar wird? In diesem Sinne laden wir Dich in diesen vier Tagen ein, für den Moment aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und abzutauchen in einen tiefen Ruheraum aus dem du wieder neue Energie und Kraft tanken kannst.
Unterkunft & Umgebung
Schneebedeckte Bergspitzen, strahlend blauer Himmel, grün und dicht bewachsene Wälder so weit das Auge reicht, wilde Bäche und Wasserfälle, paradiesische Aussichten und kühle, erfrischende Bergluft - Garmisch ist einfach ein magischer Ort! Eingerahmt zwischen der Zugspitze und dem Eibsee ist dieser Ort purer Balsam für die Seele, der einen auf allen Ebenen auflädt.
Unsere Unterkunft - Ein Ort mit Geschichte
Die Heimat 1833 zählt als eines der ersten Bauernhäuser im Garmischer Zentrum - in jener Zeit, als man noch mit Kutschen durch das Dorf fuhr hat es seine Türen geöffnet. Es wurde zwar einiges renoviert, doch der Charme ist geblieben. Es ist ein Haus, in dem herzliche Gastfreundschaft zählt und wo man sich in einer wohlfühlenden Mischung aus Alt und Neu, aus Vergangenheit und Gegenwart, befindet. Es wurde mit viel Liebe zum Detail, hochwertigen Naturmaterialien und ein zeitgemäßes Interieur ausgestattet. Eingebettet in wunderschöner Natur, sodass wir ungestört die Langsamkeit, Entschleunigung und das Beisammensein in der Gemeinschaft genießen können. Auf euch warten fünf großzügigen Ferienwohnungen mit komplett sanierten Räumen, die zum Wohlfühlen einladen und ein luxuriöser Wellnessbereich im Untergeschoss.
Unser ausgewählter Wohlfühlort bietet genügend Doppelzimmer, sodass wir uns freuen, wenn Du z.B. mit deiner besten Freundin/deinem besten Freund, deiner Mama oder deinem Partner/deiner Partnerin gemeinsam das Retreat besuchst. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit ein Einzelzimmer zu buchen, ganz wie es für Dich am Besten ist. Alle Zimmer verfügen über Bad und Dusche, Kabel-TV/Radio, Telefon, kostenloses WLAN und Küchenbereich. Zudem sind alle Zimmer mit einer Nespresso-Kaffeemaschine ausgestattet.
In den Community Spaces laden Küche und Essbereich zum Verweilen ein. Hier werden wir jeden Morgen nach der Yoga-/Pilatespraxis ausgiebig zusammen brunchen, Nachmittags unseren Snack genießen und dürfen uns Abends auf ein leckeres Abendessen freuen. Im gemütlichen Wohnbereich kannst Du dem knisternden Kaminfeuer zuschauen, ein Nickerchen machen oder mit den anderen Teilnehmer*innen ins Gespräch kommen. Die Yoga- und Pilatespraxis findet im hellen und großzügigen oberen Dachgeschoss statt. Hier haben wir so viel Raum für Bewegung wie wir brauchen.
Alles auf einen Blick
Wann: 03.-06. April 2025 (Anreise Donnerstag Abend)
Wo: Die Heimat 1833 in Garmisch-Partenkirchen, Bayern
Highlights - Das ist inkludiert:
- 3 Übernachtungen in den hochwertig und neu renovierten Ferienwohnungen des Bauernhauses Heimat 1833 mit 5-Sterne-Komfort in den Bergen
- Wellnessbereich mit Sauna & Dampfbad
- Vegetarisches/Veganes Soul Food vom Feinsten mit täglich ausgiebigem Brunch Buffet, Nachmittagssnacks sowie Abendessen - liebevoll von uns zubereitet (regional, saisonal & ökologisch)
- tägliche Yoga- und/oder Pilatespraxis (90min Morning Practice + sanfte Abendpraxis)
- Yoga-Ausrüstung (Matte, Yin-Bolster, Bälle) wird kostenlos zur Verfügung gestellt
- Nervensystemregulation & Entschleunigung bei sanften Meditationen
- 1x Kreativ Workshop Makramee
- 1x Workshop "Reclaiming your power"
- 1x Kakaozeremonie & Candle Light Yin Yoga
- Liebevoll und passend zusammengestelltes Goodie-Bag
- Anstöße zur Reflexion und Raum für Austausch und Gemeinschaft
- optional: Wandermöglichkeiten & die wunderschöne Umgebung erkunden
Nicht inkludiert:
- An- und Abreise Kosten*
- Kosten für Freizeitgestaltung
- Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
- Ausgaben für medizinische Versorgung
- Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung
* Eigenständige Organisation der An- und Abreise
Ein Tag im Retreat
MORGENPRAXIS
Eine dynamische, aktivierende Pilates oder Yoga Einheit (90 min)
BREAKFAST / BRUNCH
Dich erwartet ein nährender, hausgemachter, saisonaler vegetarischer Brunch liebevoll von uns zubereitet, um Dich mit viel Selbstfürsorge und Energie für den Tag zu stärken
FREIE ZEIT
Genieße Deine Zeit in der Natur bei einem Spaziergang / Wanderung
Sauna & Wellness im Hotel Spa
Connecte mit neuen Freund*innen
Nachmittagssnacks im Community Space
Journaling & Lesen
Nickerchen oder genieße einfach die Stille
PROGRAMM HIGHTLIGHTS & WORKSHOPS*
- Makramee Kreativ Workshop
- "Reclaiming your power" Workshop
- Candle Light Yin & Kakaozeremonie
ABENDPRAXIS
Eine restorative Yogaeinheit & Meditation die dich sanft in den Abend bringt (60-90 min)
DINNER
Nahrhaftes vegetarisch/veganes Abendessen
Zeit zum Plaudern und Zusammensein
* Die Workshops sind alle optional. Natürlich wäre es toll, wenn Du überall dabei bist und auch die Energie dazu hast, doch es ist auch überhaupt kein Problem, falls Du mal lieber einfach etwas für Dich sein und entspannen möchtet. Bei uns gibt es kein “müssen” nur ein “dürfen”.
Deine Gastgeberinnen
Lerne Mirjam & Anjuska kennen - zwei leidenschaftliche Yoga- und Pilate-Expertinnen, die ihr gemeinsames Wissen und ihre Erfahrung bündeln, um Dir ein einzigartiges Retreat-Erlebnis zu bieten.
Mirjam Saida Walko
Vinyasa, Somatics, Meditation & Female Health
Hi ich bin Mirjam - ausgebildete Yogalehrerin aus München. Beim Yoga habe ich wirklich mein Herz verloren. Yoga hilft mir, mich selbst zum Ausdruck zu bringen und meine Weiblichkeit zu leben. In meinen Stunden ist es mir besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Du Dich selbst erforschen darfst, Dich bewusst zu bewegen und den Atem fließen zu lassen. Zusammen gehen wir durch dynamische und kräftigende Asanas – aber auch Momente tiefer Entspannung, Leichtigkeit und Erdung. Der Fokus liegt auf dem Spüren, dem Körper mit Weichheit und Mitgefühl zu begegnen und sich von der Atmung bewegen zu lassen. Mein Unterichtsstil ist fließend und trotzdem erdend, anatomisch an deinen Körper angepasst, bunt kreativ, herzlich und achtsam.
Anjuska Velarde Ramos
Pilates, Tanz & Choreographer
Hi, ich bin Anjuska - ausgebildete Tanzpädagogin, professionelle Tänzerin in und um München, Pilates Academy Instructor Matwork und Gründerin von MY TURN. Ich liebe die Abwechslung in meinem Beruf und den Umgang mit vielen unterschiedlichen Menschen. Mir ist es in erster Linie wichtig auf jeden Schüler individuell einzugehen, um sein kreatives, künstlerisches und tänzerisches Potenzial zu erkennen, ausschöpfen und formen zu können.
Preisübersicht & Zimmer
- Regulär mit Freund*in im Doppelzimmer: 699,- € (p.P)
- Regulär im Einzelzimmer: 790,- €
An- & Abreise
Die An- und Abreise erfolgt auf eigene Planung und Verantwortung. Mit dem Auto oder Zug bis Bahnhof Garmisch-Partenkirchen, von dort ca. 10 min zu Fuß zur Unterkunft. Wir stehen Dir natürlich auch hier bei Fragen gerne zur Seite.
Anreise: 03. April, Donnerstag Abend
Abreise: 06. April, Sonntag Mittag
Du möchtest gerne dabei sein?
Wir können es kaum erwarten, Dich kennenzulernen und bedeutsame und transformative Tage voller Lebensfreude mit Dir und Gleichgesinnten zu verbringen!
Bitte beachte, dass die Plätze für das Retreat sehr begrenzt sind. Wenn Du an dieser Erfahrung teilnehmen möchtest, warte nicht lange, um Deinen Platz zu buchen. Sollte das Datum im April für dich nicht passen, melde dich gerne für die Warteliste unseres Retreat vom 20.-23. März 2025.
Bei Fragen oder Unsicherheiten, melde dich gerne jederzeit per Mail bei mir info@mirjam-saida.de. Wir verstehen, dass das eine große und aufregende Reise für Dich ist. Umso klarer und einfacher möchten wir es für Dich gestalten.
Zur verbindlichen Anmeldung sende uns bitte das Anmeldeformular via Mail an info@mirjam-saida.de.
Anmeldeformular Download (Einfach klicken).